Yogaweekend in het Hilton Hotel in Soestduinen

Vorige week gaf ik aan dat ik heel veel zin had in het yogaweekend in Soestduinen. Nu heb ik het ervaren en nog enthousiaster! De drie mooiste punten:

Heerlijk ontspannen, moment voor jezelf (zeker voor drukke moeders/ondernemers)
Nieuwe warme contacten opgedaan, super sfeer!
Mijn intentie ‘inspiratie en ruimte voor creatie’ heb ik waar kunnen maken

Dru-yoga, een dynamische vorm van yoga

Annette van MeerDanYoga geeft Dru-yoga. Het is een heerlijke dynamische manier van yoga. Ik kende het niet. Je beweegt vrij actief op de ademhaling. Gevoelsmatig met minder krachtsinspanning als bij bijvoorbeeld asthanga-yoga, maar even goed intensief voor je lichaam. Meerdere van ons merkte echt duidelijk verschil in ons lichaam met het resultaat een beetje spierpijn/stijfheid dat losgemaakt is.

Een les wordt als volgt opgebouwd:

Annette geeft een inleiding en de intentie van de les
Je gaat eerst even in ontspannen houding zitten om volledig aanwezig te zijn
Ongeveer 45 minuten lang ga je lekker actief aan de gang om energieblokkades aan te pakken
De les eindigt met een heerlijke ademhalingsoefening of een meditatie

Voor de meditatie van zaterdagavond trokken we een kaartje met daarop de intentie voor de meditatie. Deze tekst kun je in je hoofd herhalen op het moment dat er een gedachte komt. Ik had echt een prachtig kaartje met de tekst:

Je bent meer geliefd dan je je voor kunt stallen.
Probeer het niet te bevatten.
Vertrouw er maar op.
Het is ook zo als je het niet gelooft

Dat is natuurlijk helemaal super! Dat gaf voor mij nog meer inspiratie om verder te gaan met de zaken waar ik mee bezig ben (mensen inspireren en motiveren voor een gezonder en gelukkiger leven).

Over het Hilton Hotel Soesterduinen

Het is een ruim hotel. Op het moment dat je het hotel binnenkomt, sta je gelijk voor een grote trap waar je links en rechts naar een van de twee gangen kunt lopen voor de kamers. Links is een nette receptie. Achter de trap op de begane grond is een fijne lichte ruimte. Je zit daar aan de golfbaan. Tijdens ons verblijf was deze prachtig wit van de sneeuw!

De kamers zijn ook fijn. Ik had uitzicht op het parkeerterrein van de aangelegen golfbaan met daarachter een mooi bos. Helemaal prima.

Rechtonder mijn hotelkamer was het zwembad, met een warme Griekse sfeer. Voor de website hebben ze wel een groothoeklens gebruikt ;-))
Geeft niet het is een heerlijk zwembad. Doordat er een zwembad is, trekt het hotel ook gezinnen aan in het weekend. Dus kan het een beetje drukker zijn in het zwembad. Ik heb er alleen een paar hele kleine kinderen gezien. Dat was niet storend, door de sfeer die er is leent het zwembad zich niet voor bommetjes.

Vanuit het zwembad loop je zo naar de sauna, het Turks stoombad, voetenbaden en de stilteruimte. De sauna is lekker ruim. Je kunt er prima met 6 mensen zitten. Al is het maximum dat ik heb ervaren 3 man geweest. Een klein kritisch puntje is dat er wat mij betreft meer bedjes om te ontspannen mogen zijn bij de sauna, maar die ruimte is er helaas niet. Gelukkig kun je uitwijken naar de bedjes bij het zwembad, maar dan moet je badkleding weer aan.

Het hotel is heel schoon, dat vind ik zelf altijd erg belangrijk. De schoonmaak was net geweest en een half uurtje later kwamen ze vragen of ik tevreden was. Echt overal was het schoon. Op Zoover las ik best wat negatieve reacties, te hard bed, slecht service en simpel ontbijt. Ik kan me echt niet herkennen in deze punten. Het was echt perfect. Je kunt er gezond én ongezond ontbijten, voldoende keuze voor iedereen! Hieronder een kleine impressie van het eten en zie eens hoeveel soorten granola’s en andere lekkere dingen voor in je yoghurt of kwark…

Nog even op een rijtje zo’n yogaweekend

Vrijdagavond start het programma om 17 uur. Ik was er eerder aangekomen om lekker te genieten van de sauna. We starten met de yogales, aarden. Dat is goed om alles achter je te laten en volledig aanwezig te zijn voor het weekend.

Daarna hebben we gezellig met z’n allen gegeten in het hotel. We konden kiezen uit twee voorgerechten en twee hoofdgerechten. Van iedere gang was er een vegetarische variant.

De volgende ochtend vroeg op, want om 8 uur start de eerste yogales. Daarna weer gezellig met z’n allen ontbijten. In de middag lekker naar buiten voor een stilte wandeling. Iedereen ging apart wandelen en zo de natuur opnemen en helemaal naar binnen te keren. Een andere vorm als ik dus eerder heb gedaan.

Om 17 uur weer verzamelen om een yoga/mediatieles te doen. Daarna heb ik met een aantal dames gegeten in het restaurant van het hotel. We wilden ’s avonds nog graag genieten van de wellness.

Zondagochtend starten we een half uurtje later, dus heb ik eerst even gesport in de fitness van het hotel. Zaterdagavond ging ik vroeg en heel ontspannen naar bed met als gevolg dat ik vroeg wakker werd. Het Hilton Hotel heeft echt een hele uitgebreide fitness voor in een hotel. Zo vroeg op de ochtend was ik de enige, dus dat is erg fijn. Alle keuze aan mij!

Na de yogales hebben we heerlijk lang gezellig met elkaar ontbeten. Zo lang dat we vriendelijk verzocht werden naar de bar te verhuizen, want ze wilden opruimen ;-))

Kortom een aanrader als je