Morgen vertrek ik naar het Hilton Royal Parc Soestduinen voor een weekend yoga. Een yogaweekend stond al een tijd op mijn bucketlist en nu ga ik het doen. Heerlijk een weekend voor mezelf!
Mijn vader is wel eens bij de Soestduinen geweest en ga aan dat het er super mooi is, dus dat wordt genieten tijdens de stiltewandeling.
Wat is een stiltewandeling?
Bij een stiltewandeling wordt er niet gesproken. Je doet het meestal in een groep. Het staat om 11 uur op de agenda, na het gezonde ontbijt. Ik heb bij mijn opleiding Mindfullness dit voor het eerst ervaren. Het is echt een bijzondere ervaring.
Bij mijn mindfullness opleiding, gingen we na de stiltewandeling met z’n allen gelijk in stilte eten. Dat is echt super. Na ongeveer een uur hadden we juist weer moeite om te gaan praten. Het was zo heerlijk!
Tijdens een stiltewandeling is het idee dat je je gaat focussen op jezelf, je stappen (voel hoe je je voeten neerzet en afwikkelt), wat voel je in je lichaam. Het kan ook zijn dat je helemaal op gaat in de natuur. Vooral is het idee om je gedachte vrij te maken (van zorgen). Nieuw creatieve inspiratie mag natuurlijk wel binnenkomen. Maar het beste is het om dat vervolgens te parkeren tot na de wandeling.
4 yogasessies en 2 meditatiesessies
Er zijn vier yoga workshops gepland en 2 meditatiesessies. De yogasessies duren een uur en de meditatiesessies een half uur. De vorm van yoga die we gaan doen is een nieuwe vorm voor mij. Ik heb nog geen ervaring met Dru Yoga. Ik ga het ervaren.
Ik heb even opgezocht wat het is en vond op internet een mooie omschrijving:
Dru yoga is een heerlijke zachte vorm van yoga waarbij wordt gewerkt met vloeiende bewegingen, de zogenaamde EBR’s (Energy Block Releases), de bekende yogahoudingen en natuurlijk een ontspanning aan het einde.
De dru staat voor het verband met de Poolster. De Poolster zelf beweegt niet en lijkt het punt te zijn van stilte in het universum, waar alles om draait.
De yogasessies hebben allemaal een mooi thema:
- aarden
- zelfvertrouwen
- balans
- ontspannen
Tussendoor nog tijd voor onszelf en natuurlijk de mooie spa, zwembad en fitnessruimte van het hotel (neem een kijkje). Ik ben heel benieuwd hoe ik zondagmiddag naar huis rij!
Vooraf wil ik Annette van Meer dan Yoga en het Hilton Hotel bedanken voor dit weekend. Ik weet zeker dat ik ervan ga genieten. Wil je meeleven? Bekijk dan mijn instagram!
