In de moderne samenleving zijn we vaak drukbezet en is er weinig tijd om tot rust te komen. Daarom is het belangrijk om af en toe een stap terug te doen en wat tijd te nemen om te ontspannen. Een wellness vakantie is de perfecte manier om even helemaal tot rust te komen en jezelf te verwennen met ontspanning, rust en wellness activiteiten. In dit artikel zetten we 10 wellness vakantie ideeën op een rijtje waarmee je even helemaal kunt ontspannen en tot rust kunt komen in Europa.
Europa biedt een breed scala aan wellness bestemmingen die garant staan voor rust en ontspanning. Of je nu op zoek bent naar een luxe spa-resort, een rustige yogaretreat of een heilzame thermale bron, Europa heeft het allemaal.
10 ideeën voor een leuke wellness vakantie in Europa
1. Meditatie in Griekenland
Griekenland beschikt over vele mooie eilanden die vaak rustig zijn. Door de rustige sfeer op het eiland word je zelf ook een stuk rustiger en ontspan je. Het strand, de bergen en de rivier zijn fijne omgevingen om meditatie oefeningen te doen. Focus op de geluiden uit de omgeving, zoals het gesuis van de zee om alle andere gedachten de baas te zijn. Doe dit bij zonsopkomst of juist zonsondergang om ook nog eens het mooie uitzicht tot je te nemen. Je kan een meditatie lesboeken met een docent, maar er zijn ook verschillende apps die meditatieoefeningen aanbieden.
Ontdek hier leuke vakanties naar Griekenland
2. Natuurwandelingen in Portugal
In de natuur is het altijd rustig, proef je de vele zuurstof die in de lucht hangt en word je omringd door veel groen en dierengeluiden. Terwijl je wandelt over de paden kom je allerlei mooie bloemen en planten tegen. Het Portugese eiland Madeira biedt onwijs veel mooie wandelingen en staat bekend als hét bloemeneiland. Door de vele bergen die het eiland heeft heb je breed zicht over de zee en het eiland.
Ontdek hier leuke natuurvakanties in Portugal
3. Yoga in Frankrijk
Yoga helpt om dieper te ademen en je bewustzijn te vergroten. Door yogaoefeningen te doen wordt de spanning in je lichaam verminderd en kalmeert je geest. Behalve dat yogaoefeningen voor meer rust en ontspanning zorgen, verbetert het ook je bloedcirculatie, zuurstofopname en versterkt het je botten. Frankrijk heeft vele mooi plekken in de natuur die zeer geschikt zijn voor yogaoefeningen. Denk hierbij aan de Alpen of juist dichter bij de kust.
Ontdek hier leuke yoga vakantie in Frankrijk
4. Digitale detox in Spanje
We besteden onwijs veel van onze tijd door online te scrollen door social media, websites en nog veel meer. Door alles wat er voorbijkomt ga je denken en krijg je onwijs veel prikkels. Door alle apparaten uit te schakelen en een pauze van digitale media in te lassen merk je pas hoeveel tijd je aan digitale middelen besteed. Besteed deze tijd nu aan lezen, tekenen, koken of geniet simpel weg van de rust die je opeens hebt. Spanje is hier een heerlijke bestemming voor.
Ontdek leuke vakanties om even digitaal te detoxen in Spanje
5. Ontspannen in Turkije
In Turkije vind je heerlijk ultra all inclusive resorts waar je niets te kort komt. Hier hoef je je resort niet af om vermaakt te worden wat perfect is om even helemaal te ontspannen. ’s Morgens word je wakker, wandel je naar het ontbijt en vervolgens ga je bij het zwembad of op het strand liggen. Voor een leuke activiteit ga je naar de sportvelden of lees je een boek. Geniet van de service voor optimale ontspanning!
Boek hier top all-inclusive resorts in Turkije
6. Schrijven in Duitsland
Zit je veel in je hoofd en spoken er allerlei gedachten door je hoofd. Probeer deze dan eens van je af te schrijven. Dit helpt om je hoofd leef te maken en emoties te verwerken. Wanneer je een stuk rustiger in je hoofd bent zal je merken dat je lichaam ook een stuk ontspannener gaat zijn. Schrijven kan op elk moment van de dag wat deze methode om rust te creëren zo fijn maakt. Een huisje met sauna en bubbelbad huren maakt je verblijf in Duitsland helemaal af.
Ontdek hier leuke vakanties in Duitsland
7. Lezen in België
Ook lezen is een fijne manier om rust te creëren. Door te lezen zet je je hersenen wel aan het werk, maar op een andere manier dan wanneer je gestrest bent. Lezen zorgt ervoor dat je hoofd bezig is met het verwerken van de tekst. Wat voor boek het is maakt eigenlijk niet zoveel uit. Het kan ook een artikel uit een tijdschrift zijn. Vaak zorgt lezen er ook voor dat je beter kan slapen. Dit komt doordat je ontspannen de nacht in gaat en niet kan piekeren over iets waar je mee zit of wat je nog moet doen.
Ontdek hier leuke vakanties in België
Tip: hier ontdek je onze favoriete wellness hotels in België
8. Ademhalingsoefeningen in Finland
Ademhalingsoefeningen zijn gemakkelijke oefeningen om je lichaam en geest te helpen ontspannen. Trage, diepe ademhaling kan helpen bij stress, angst en slaapproblemen. Een diepe zucht helpt om even snel te ‘resetten’ en je direct lichter te voelen. Bovendien werken ademhalingsoefeningen bloeddrukverlagend, bevordert het gevoelens van kalmte en ontspanning en helpt het stress te verlichten. Finland heeft de schoonste lucht ter wereld en dus een perfect idee voor een wellness vakantie met ademhalingsoefeningen.
Boek hier een leuke vakantie in Finland
9. Wellnesscentrum in Italië
Een hele dag genieten in de sauna, hot tub, zwembaden en van massages, wie wil dat nou niet? Laat je een hele dag lang in de watten leggen en geniet van de ontspannen sfeer. Tijdens een bezoek aan een wellnesscentrum relaxed je lichaam en geest, vermindert de pijn en stimuleert de aanmaak en uitstoot van endorfine. Endorfine is het belangrijkste hormoon dat zorgt voor een geluksgevoel. Het zorgt ervoor dat pijn en stress onderdrukt worden en er meer plaats is voor een gelukkig gevoel. Een bezoek aan een wellnesscentrum heeft vele voordelen en hoe lekker is het als je hiervan kan genieten in een prachtig land, zoals Italië!
Ontdek hier leuke vakanties in Italië
10. Retraite op Ibiza
Tijdens een retraite trek je jezelf terug uit het dagelijkse leven met als doel geestelijke verdieping. Tijdens een retraite leer je dingen loslaten en ontdek je wat voor effect dit heeft of jou en je lichaam. Tijdens de retraite maak je je hoofd leeg en word je bewust van het onbewuste. Bij Ibiza denk je misschien aan alle feestjes, maar wat de meeste niet weten, is dat Ibiza ook een rustige en relaxte kant heeft. In het noorden geniet je van de natuur en mooie stranden om te ontspannen. Niks moet en alles kan hier op zijn tijd!
Ontdek hier leuke vakanties om tot rust te komen op Ibiza
Online zijn verschillende reizen te boeken naar één van bovenstaande bestemmingen. Kom tot jezelf en laat tijdens de reis al je zorgen van je afglijden. Misschien zit jou perfecte vakantie wel tussen een van bovenstaande wellness vakantie ideeën in Europa.
